強(qiáng)迫癥是一種比較常見(jiàn)的疾病，強(qiáng)迫癥患者常常出現(xiàn)一些強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，這些癥狀的出現(xiàn)嚴(yán)重干擾了患者正常的學(xué)習(xí)和生活，所以及時(shí)有效預(yù)防強(qiáng)迫癥的病發(fā)是非常必要的，那么，平時(shí)該如何做才能有效預(yù)防強(qiáng)迫癥呢?
一、采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過(guò)度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。
二、從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過(guò)多，過(guò)于刻板的要求，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。
三、參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去遏制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
四、注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。