糖尿病患者的數(shù)量很多，是數(shù)以千萬計(jì)的。這么多的糖尿病患者，病情可能會(huì)因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)而出現(xiàn)各種變化，影響身體健康。尤其是糖尿病飲食是他們關(guān)注的焦點(diǎn)，那么患者每天吃些什么才好呢?專家的建議是以粗糧為主。
糖尿病患者的日常飲食要進(jìn)行控制，不但要控制熱量，還要控制其它的營養(yǎng)元素。日常飲食中，我們宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。對于糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴(yán)格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品，單糖所占的熱量小于總熱量的10%。過度低糖飲食并不為糖尿病治療指南所推薦。為了改善口味，糖尿病病人宜可選用不產(chǎn)生熱量的甜味劑，常用的有木糖醇，甜度是蔗糖的300倍，另一種為氨基酸糖類人工甜味劑。這些甜味劑每日可食用范圍內(nèi)對糖尿病患者和普通人群都是安全的。
有些糖尿病患者進(jìn)行了一段時(shí)間的食療看到?jīng)]有效果就放棄了，實(shí)際上食療一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果。一個(gè)合理的個(gè)體化的飲食計(jì)劃則是飲食控制能否持久的保障，飲食方案一定要符合患者實(shí)際情況。而碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)素的比例還要因人而異，對于消瘦的1型糖尿病患者，青少年的2型糖尿病患者，妊娠糖尿病患者還要考慮這些人群熱量的實(shí)際需要量，不能一概而論。另外還要注意與運(yùn)動(dòng)和藥物良好的配合使患者血糖保持平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，這樣才能有效控制病情。
因此，糖尿病飲食中，多吃粗糧是一個(gè)關(guān)鍵。另外患者不可以過于急躁了，食療是長期的事情，不能因?yàn)橐欢螘r(shí)間的效果不好就直接放棄。這是對自己的不負(fù)責(zé)任。患者一定要有健康飲食，并且還要堅(jiān)持下去。
以上主要介紹的是“得了糖尿病需多吃粗糧”知識，希望能夠引起廣大朋友以及患者的注意，發(fā)現(xiàn)糖尿病時(shí)要及時(shí)的治療，讓患者擁有健康的生活最重要。