男性出現(xiàn)陽痿是很不幸的事，也影響家庭生活。患者在面臨各種壓力最終還是接受了陽痿治療。要想不患上陽痿，它的預(yù)防就必不可少了，那么，男人如何預(yù)防陽痿較好?
1、合理安排工作，勞逸結(jié)合，避免體力、腦力消耗過度。
2、及時(shí)消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當(dāng)聽音樂、參加娛樂活動(dòng)，有利于更快更好地消除疲勞。
3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身心得到放松。
4、疲勞時(shí)不要進(jìn)行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，并給男性造成心理障礙。
5、偶爾出現(xiàn)陰莖不舉或舉而不堅(jiān)、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除后，“陽痿”也就不藥而愈。
6、飲食方面可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食壯陽食物，這樣可以減少陽痿的發(fā)生。不要酗酒，宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟，不宜吃辛辣、肥膩、過甜、過咸的食物。
7、切勿縱欲，更不要在身心疲勞的情況下進(jìn)行性生活。實(shí)踐證明，夫妻分床，暫停生活一段時(shí)間，減少性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分的休息，是預(yù)防和治療陽痿的有效措施。
8、若長(zhǎng)期無法勃起、不能進(jìn)行性交，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，找出病因，科學(xué)治療。