飲食習慣可以使人們防止和預防很多疾病的發生，同樣也有不少食物可以幫助治療或是緩解精液異常，精液異常可以導致不孕，從而會給許多人帶來困擾，為此，對于精液異常應積極的進行治療，那么在飲食上應多吃哪些食物呢?
凡精液異常之人，或因此而導致男子不育者，宜食下列食物：
米油
俗稱粥油、米湯。為煮米粥時，浮于鍋面上的濃稠液體。古代醫家認為，米油能滋陰，長力，肥五臟，實毛竅。如《本草綱目拾遺》中記載：“米油，最肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之力，勝于熟地也。每日能撇出一碗，淡服較好。”清代著名食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中亦說：米油“補液填精”，甚至認為“以濃米湯代參湯，每收奇績”。《紫林單方》還介紹：“治精清不孕：煮米粥滾鍋中面上米沫浮面者，取起加煉過食鹽少許，空心服下，其精自濃。”所以，男子精少精稀精清而不育者，宜多食常食，不因其平淡無奇而小視之。
雀卵
俗稱麻雀蛋。精液異常而不育者宜常食之，古人認為雀卵令男子“多精有子”，有補腎陽，益精血，調理沖任二脈的功效。如《本草綱目》中說：“今人知雀卵能益男子陽虛，不知能治女子血枯，蓋雀卵益精血耳。”故對男子陽痿或精少不育者皆宜。《本草經疏》亦云：“雀卵性溫，補暖命門之陽氣，則陰自熱而強，精自足而有子也。”
麻雀肉
性溫，味甘，有壯陽氣、益精血、暖腎臟、縮小便的作用。唐代食醫孟詵早已說它能“續五臟不足氣，助陰道，益精髓。”宋。蘇頌曾介紹：“今人取雀肉，和蛇床子熬膏，和藥丸服，補下有效，謂之驛馬丸，此法起于唐世，云明皇常服之有驗。”故陽痿不育或是精冷精少不育者，宜常食之。
羊腎
俗稱羊腰子。性溫，味甘，中醫認為它有補腎氣、益精髓的作用，對男子精冷精清者尤宜。《食醫心鏡》有一法：“治腎虛勞損精竭：羊腎一雙，去脂，細切，于豉汁中以五味如常法作羹食，作粥亦得。”
狗肉
性溫，味咸，根據歷代醫家臨床經驗，狗肉有補中益氣、溫腎助陽、補肺氣、固腎氣、實下焦、填精髓、暖脾胃、益氣力、強腰膝等功效。《本經逢原》還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”故凡腎虧精少精清等精液異常癥患者，宜常食狗肉，裨益頗多。
鹿胎
為梅花鹿的胎獸及胎盤。性溫，味甘咸，有益腎壯陽、補虛生精之功。《本草新編》云：鹿胎“健脾生精，興陽補火。”《四川中藥志》亦云：“能補下元，調經種子，治血虛精虧。”尤其是腎陽虛弱，真元不足的精液異常癥，精液中精子總數稀少，成活率低下，精子活動力弱，精清精寒之人，食之最宜。
枸杞子
性平，味甘，有添精益髓、補精壯陽、益腎明目的作用。南北朝。陶弘景云：“枸杞子補益精氣。”《藥性論》載：“能補益精氣諸不足。”《本草經疏》補充說：“枸杞子能生精益氣，陰生則精血自長。”可見，枸杞子適宜腎虧精液異常者食用。