專家指出：精子活力低是指精子活動(dòng)能力減弱或是喪失，精液參數(shù)中前向運(yùn)動(dòng)的精子小于50%或a級(jí)運(yùn)動(dòng)的精子小于25%的病癥。下面我們一起來看看專家的介紹。
精子活力低是導(dǎo)致男性生育力降低，或是不育的重要原因之一。即便有些女性成功受孕，受精卵的質(zhì)量也會(huì)下降，直接導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良，造成死胎、流產(chǎn)等。因此男性朋友要重視精子質(zhì)量問題。北京304醫(yī)院專家介紹，男性朋友平時(shí)可以通過食補(bǔ)維生素逐步改善精子質(zhì)量。下面是專家的一點(diǎn)建議：
1、維生素A。它的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質(zhì)化。維生素A存在于動(dòng)物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動(dòng)物的肝臟中含維生素A較多。
2、維生素B12。它的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力，長期堅(jiān)持素食者會(huì)因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產(chǎn)生量也較其他人少，影響正常的性功能。富含維生素B12的食物有動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
3、維生素C。它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性細(xì)胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護(hù)，如果遺傳基因被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。
4、維生素E。它的作用是調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命。維生素E能改善血液循環(huán)，可以提高毛細(xì)血管尤其是生殖器部位毛細(xì)血管的運(yùn)動(dòng)性，可提高性欲、增加精子的生成。植物油就是維生素E較好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
以上就是專家的詳細(xì)介紹，希望能夠幫助大家。專家溫馨提醒：提高精子活動(dòng)率迫在眉睫，在男性精子質(zhì)量普遍下降的趨勢下，男人的“面子”“里子”都不會(huì)接受這種現(xiàn)實(shí)，那么，就趕快行動(dòng)起來吧。