壞死的存在，確實給我們的患者帶來了很多的不便，也給家人帶來了很多的痛苦。為了能夠降低股骨頭壞死的發病率，患者在閑暇時間均在家中進行康復鍛煉。在此期間應盡量減輕股骨頭處的負重，一些患者會選擇拄雙拐，還有一部分患者會選用騎車。
騎車對股骨頭壞死患者有兩點好處：
一為減輕股骨頭的負重，股骨頭壞死患者在治療期間新長出的骨組織比較脆弱，負重會使股骨頭塌陷或再次塌陷，使病情加重，為使患者不出現這種情況，就不應長期站立行走，可采取拄雙拐或騎車的方式來代步。
二是騎車可鍛煉腿部肌肉，適當的騎車鍛煉可對髖關節功能和活動能力有相應的幫助，防止肌肉血管出現萎縮。
雖說騎車鍛煉對股骨頭壞死患者有幫助，但患者切忌過度鍛煉。過度鍛煉會造成肌肉損傷，也會給股骨頭造成再次傷害，得不償失。因此股骨頭壞死患者在鍛煉時一定要注意循序漸進，要根據自己的自身情況鍛煉，不能勉強。