隨著現代生活節奏的加快，很多的都市白領喜歡在工作之余泡個熱水澡，蒸蒸桑拿。胡乃榮提醒說，桑拿浴固然可以緩解緊繃的神經，但對于男性來說，切不可長時間的蒸桑拿和泡熱水澡，因為這對男性的睪丸及精子質量有很大影響。另外，一些愛美的年輕人喜歡穿緊貼在身上的緊身褲，造成血液流通不暢，這也是一個特別不好的生活習慣。
特別是對于男性而言，不良的飲食習慣也會影響精子質量。如缺乏維生素C的男性，其精子的活力會下降，使精子和卵細胞結合不良。此外，攝取過多的咖啡因、經常吃快餐、抽煙、酗酒、**和長期服藥也會降低精子的成活率。
此外，愛美的女性為了減肥，往往會刻意的節食，最近研究發現，營養不良會影響女性的排卵規律。如攝入脂肪過少可能會使女性的月經周期紊亂，使受孕能力受影響，但如攝入過多高脂肪的食物而使體重超標，也會導致月經周期不規則，致使排卵不規律，很難受孕。