一般來說，感冒分為風寒感冒和風熱感冒，風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現為發燒重，不畏寒，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。
一、平時要注意冷暖。當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部的抗體隨之減少，致病微生物就會乘虛而入。
二、不要過度勞累。原因是此時免疫功能較弱，抵抗力較差。
三、避免精神緊張與憂愁。精神緊張或多愁善感者，局部免疫力降低。
四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮后，細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥，可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒，而且可使被褥干燥，松軟，對預防感冒有好處。
五、平時多吃蔬菜和水果。增強抵抗力。尤其注意防止偏食。平時注意多喝水。
此外，感冒也可以通過以下方法進行預防，冷水洗臉熱水泡足法，每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力;體育健身法，秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發生;飲用姜茶法，以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。