一、心理因素：心理因素是導致這種情況的一個非常重要原因，這種情況包括患有心理障礙的人群，容易出現睡眠質量不佳，而常人會受到生活中情緒或者各種壓力的影響，出現無法入眠。從另一方面來說，出現睡眠不佳的患者通常都會因為睡眠時間不足，導致抑郁、焦慮情緒的出現，還表現為對健康過度關心，對自己的睡眠時間信心不足，產生更大的心理壓力。
二、環境因素：突然來到自己不熟悉的環境，會造成人們心理上的一種壓抑或者是安全感缺失，就會影響到睡眠。另外乘坐車、船、飛機時，由于睡眠環境的不穩定，也會導致人體無法進入深度睡眠。還有就是適應能力差的人，對臥室的光線、聲音，以及溫度環境的改變極為敏感，這種情況也會導致失眠的出現。
三、疾病與藥物因素：某些疾病也會導致患者無法正常入眠，比如疾病所導致的疼痛，或者呼吸困難、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等癥狀，往往會打斷患者的睡眠，并影響再次入眠。另外，某些藥物也是導致失眠的重要原因。如果患者服用中樞興奮藥物，或者長期服用鎮靜安眠藥后突然停藥，這樣也可能影響到水面的質量。
在明確了容易導致失眠的原因之后，只要在生活中加強對這些不良因素的控制，就能最大限度的預防和治療該病，減少患者的病痛，讓患者能盡快的恢復健康，保證正常的生活不會受到太大的影響。