失眠的出現不再有年齡大小之分，過去，失眠常發生于老年群體中，近年來的學習壓力讓孩子們也難逃失眠的魔掌。嚴重的失眠是痛苦的，對于一個承受能力、抵抗能力，身心還正在處于發育階段的兒童而言更加無法承受。失眠會對孩子的身心健康以及生長發育造成極大的傷害。那么，該如何治療兒童失眠的情況呢?
失眠讓人無法入睡或無法保持好的睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠是指因各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠質量差等。下面給大家介紹治療兒童失眠的方法。
一、改善不良的養育方式：讓兒童養成一種良好的睡眠習慣，只有困了才上床，不要在床上躺的時間太長，不要陪睡，睡前少講或不講故事。
二、改善睡眠環境：保證睡眠環境安靜、溫馨，室內溫度適中，以攝氏25度為最理想。
三、適當體育活動：體育活動既可解除學習的疲勞，又可以改善睡眠，甚至可以治療失眠癥。
四、心理治療：給失眠患兒以關心和安慰，向其解釋造成失眠的原因，說明失眠并不可怕，是可以治愈的。
五、松弛療法：對較大齡的孩子可用此法。使全身骨骼肌放松。
兒童失眠是一個很嚴重的問題，兒童正是生長發育階段，如果睡眠不好，經常的失眠會導致兒童的學習和生活都受到影響，及時的治療兒童失眠很重要，希望以上這些治療兒童失眠的方法對您有所幫助。