整日失眠讓本來心情很好的人們變得煩躁不安，在工作上常常由于精神不佳或是長久失眠導致的記憶力下降等原因讓自己的工作不那么順利，在生活上也免不了磕磕絆絆。難道就讓失眠這么猖狂的發展么？
失眠的中醫治法：
巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
此外為大家推薦三招食療的方式，不妨試一下。
1、浮小麥食療：浮小麥即小麥水淘浮起水面者，性味甘、涼，入心經，有益氣除熱，養心生津，止虛汗、盜汗，骨蒸虛熱的作用，用于治療虛熱多汗、盜汗、口干舌燥、心煩失眠。如無浮小麥，可用麥麩代替，功效略次于浮小麥。
2、治心煩失眠、干咳痰少、飲食減少：白木耳10克，溫水泡發蒸1小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。光雞1只煮沸，加入少量米酒、食鹽、白糖、味精，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟佐膳食用。
3、蓮子百合豬肉湯：蓮子、百合、北沙參各50克，豬瘦肉250克同煮湯，加適量食鹽調味食用。有潤肺益脾，除虛熱，養心神作用。適用于病后體虛，失眠心慌，肺結核，低燒干咳，慢性支氣管炎等癥。
通過以上方式能夠讓心煩失眠得到一定的緩解。大家不要小看失眠癥哦，心煩過久很容易引起抑郁癥，抓緊治療，以防病情加重。祝您健康。