缺鈣會引發失眠？研究表明，困擾著大部分都市人群的失眠，很可能是缺鈣引起的。走神、疲憊、失眠，生活中您是不是經常有以上的癥狀，而您會以為這僅僅是工作太累或壓力太大導致。失眠的原因之一—缺鈣。
鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經遞質，它能加強大腦皮層遏制過程，可以調節興奮與遏制之間的平衡。人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝，易導致大腦皮層持續處于興奮狀態，進而出現晚上睡不著覺的情況。
研究稱，鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經遞質，它能加強大腦皮層遏制過程，可以調節興奮與遏制之間的平衡。人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝，易導致大腦皮層持續處于興奮狀態，到了睡眠時間睡不著。
因缺鈣引起的失眠。人體99%的鈣存在于骨骼及牙齒中，其余1%的鈣以游離的或結合的狀態存在于軟組織、細胞外液及血液中。當血液中的鈣缺乏時，神經與肌肉組織所出現的癥狀令人難以忍受。鈣有助于神經刺激的轉達，缺鈣的人經常神經緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經無法松弛的一種表現形式。