承山穴，在小腿肚子下方正中，這里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。它為什么會(huì)有這些功效呢?
顧名思義，承山就是承受一座山!山，就是我們的人體，人站著的時(shí)候，小腿肚子會(huì)緊張，承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結(jié)，是最直接的受力點(diǎn)。人體這一百來(lái)斤，全落在這一點(diǎn)上。山，還有一層意思，就是我們承受的壓力，每個(gè)人又要承受學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力，這些壓力對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是無(wú)形的山，壓力在身上背久了，就會(huì)使人感到累，使人產(chǎn)生疲勞感。這種壓力，承山穴也會(huì)幫人承擔(dān)，所以說(shuō)，它是一個(gè)為人緩解疲勞的穴位，無(wú)論我們遇到多大的“山”，只要輕輕按壓承山，它都會(huì)挺身而出，幫我們承擔(dān)壓力，緩解疲勞。我在臨床上經(jīng)常用雙承山配雙肩井，治療由疲勞引起的腰酸腿疼，有很好的效果。下班累了的時(shí)候，我也會(huì)用這兩對(duì)穴位，為自己消除疲勞。
承山穴是我迄今為止發(fā)現(xiàn)的去除困擾現(xiàn)代人健康的最大頑癥——人體濕氣的較好的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什么呢?承山在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽(yáng)氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過(guò)振奮太陽(yáng)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時(shí)候，人的小腿肚子會(huì)抽筋，這是因?yàn)槿嗽谒锔惺芰撕疂裰埃@時(shí)，也只要趕緊揉一揉承山，抽筋的癥狀就會(huì)緩解或者消失。
按壓承山穴，是要有講究的。前面說(shuō)的那位同學(xué)幫我按壓承山穴，手法相當(dāng)狠，這是要用來(lái)幫我發(fā)汗、治病的，所以不得不用這樣的重手法，以一鼓作氣，驅(qū)除病邪。但平時(shí)我們用來(lái)驅(qū)除濕氣，緩解疲勞的時(shí)候，就沒(méi)有必要如此了。承山穴按上去會(huì)非常的酸痛，如果手法重了，人會(huì)受不了，所以，揉按承山的時(shí)候，我們開(kāi)頭只能輕輕地按，輕輕地揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜，慢慢地，可以加重手法，千萬(wàn)不要把別人或自己按得劇痛難忍。誰(shuí)都怕疼，在能保障效果的情況下，咱們應(yīng)該盡量把疼痛減少到最小。