陽痿是男性朋友經(jīng)常會遭遇的男科疾病，由于陽痿對男性的影響較大，因此，男性在日常生活中要注意做好陽痿的預(yù)防措施：
1、從“吃”上來說說。狗肉、牛肉、核桃、牛鞭等等這些都是有壯陽效果的食物。還有動物內(nèi)臟中福海大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，可以增加精子活力，有助于性欲的提高，另外我們可以多吃一些含鋅和精氨酸的食物，比如蛋類、豆類、海產(chǎn)品等。這些都有益于性能力的提高。平時我們不必對食物忌口，比如吃絲瓜會的陽痿等，這些都是沒有科學(xué)依據(jù)的，陽痿的預(yù)防不用處處設(shè)防，以免增加心理負(fù)擔(dān)，也避免營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的體弱。
2、控制性行為的次數(shù)。過度的性行為，會使精神過度疲勞，這是導(dǎo)致陽痿的原因之一。在夫妻生活中，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分的休息，是預(yù)防陽痿的有效措施。
3、調(diào)整心態(tài)，消除心理因素。要正確認(rèn)識“性”，不能因為偶爾的性行為失敗而擔(dān)憂;夫妻雙方要多增加感情交流，消除不和諧因素。并且雙方的思想要集中。
4、全面的提高身體素質(zhì)并且謹(jǐn)慎用藥。因為體弱、過度疲勞都是陽痿發(fā)生的原因，所以我們應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì)。對于一些壯陽類藥物要謹(jǐn)慎使用建議能不用就不用，如果有需要一定要到正規(guī)的男科醫(yī)院，讓醫(yī)生開藥，并且要嚴(yán)格按照用量來服用。
男性朋友要對陽痿產(chǎn)生的病因有一個系統(tǒng)的認(rèn)識，只有這樣才能夠促使朋友們自動自覺的做好相應(yīng)的預(yù)防措施，祝所有患者早日走出陽痿的陰影。