雞西市人民醫院是雞西市市政系統單獨一所大中型三級綜合性醫院,集醫療.科研.教學.預防和保健工作于一體,地處雞西市中心地段,開放床位538張,擁有臨床科室26個,醫技科室13個,全院職工825人,專業技術人員624人,其中正高職18人,副高職109人,中級職稱250人。擁有雞西市..." />
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雞西市人民醫院

 

  雞西市人民醫院是雞西市市政系統單獨一所大中型三級綜合性醫院,集醫療.科研.教學.預防和保健工作于一體,地處雞西市中心地段,開放... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0467-2655678
  • 【網址】
  • 【地址】雞西市雞冠區興國中路111號

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2012高血壓日主題宣傳提綱

時間:2012-11-05 10:32來源:求醫網

 一、高血的定義與概念

 ●非同日三次血壓測量,血壓≥140/90mmHg,診斷為高血壓。

 ●高血壓是最常見的慢性病之一。

 ●高血壓是心腦腎疾病的主要危險因素。

 ●高血壓常常無癥狀,也稱為“無聲殺手”。

 二、高血壓的流行情況

 ●全球高血壓患者15億,每年700萬人死亡與高血壓有關。國內高血壓患者至少2億,每年200萬人死亡與高血壓有關。

 ●高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發病和死亡的最大的危險因素,心腦血管病死亡占總死亡的41%。

 三、生活方式與高血壓

 ●生活方式與血壓水平、高血壓的發生關系密切。

 ●不良生活方式是導致我國人群高血壓患病持續增長的主要因素。

 ●不良生活方式主要指高鹽飲食、攝入過多脂肪及垃圾食品、過量飲酒、菜果攝入少、體力活動不足等。

 ●高鹽飲食增加高血壓患病率;北方人群食鹽攝入量高于南方幾乎1倍,北方人群高血壓患病率高于南方幾乎1倍。

 ●過量飲酒增加人群高血壓患病率,每天飲白酒2兩以上人群,高血壓患病率增加50%。

 ●超重或肥胖增加人群高血壓患病率,肥胖者與正常體重者比較,高血壓患病率增加1倍。

 ●健康膳食可預防或減少高血壓的發生。

四、健康生活方式的目標

●健康體重:體重指數18.5~23.9kg/m2;腰圍:男<90cm,女<85cm;

●健康血壓:收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg;

●限制鈉鹽:每人每天食鹽攝入量<6克;

●不吸煙:從不吸煙;或吸煙者戒煙;

●限制飲酒:每天飲葡萄酒不超過2兩,白酒不超過1兩;

●適量運動:每周適量體力活動3~5次,每次30分鐘。

五、定期測量您的血壓

●正常成年人,每2年至少測量1次血壓;

●35歲以上的所有就診患者,均應測量血壓;

●易患高血壓的高危人群,每6個月至少測量1次血壓;

●高血壓患者血壓達標者,每周測量血壓1~2天;血壓未達標者,每天測量血壓1次;

●提倡高血壓患者進行家庭血壓測量。

五、高血壓患者的治療

●長期堅持改變不良生活方式;

●定期測量血壓(家庭,診所);

●大多數患者需要規范化降壓藥長期治療;

●降壓治療要使血壓達標,血壓<140/<90mmHg;

●不聽信小廣告或偽科學宣傳;不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥。

●控制高血壓可降低40—50% 的腦卒中和15—30%心臟病發生風險。

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