社區(qū)干部在給居民開(kāi)證明時(shí)，還真是一時(shí)想不起公歷日期。記者叢妍攝

　　春節(jié)長(zhǎng)假一過(guò)，不少上班族難以適應(yīng)，甚至只知道“初幾”不記得公歷日期，患上“年后綜合征”不能自拔。專家稱，應(yīng)多到大自然中去走走，放松心情。

　　只知“初幾”，不記公歷

　　28 歲的王藝璇是東長(zhǎng)甸街道綜合社區(qū)的社區(qū)干部，昨日上午，雖然是春節(jié)長(zhǎng)假后的第二天了，但她還是一時(shí)難以適應(yīng)快節(jié)奏的社區(qū)生活，在給居民填寫(xiě)一份轉(zhuǎn)戶證明表時(shí)，半天想不起來(lái)當(dāng)天是公歷何日、星期幾了,趕緊翻看日歷才弄清楚。小王說(shuō)：“春節(jié)期間都是跟著農(nóng)歷走，說(shuō)今兒是‘初幾’，現(xiàn)在問(wèn)我?guī)滋?hào)還真的一時(shí)想不起來(lái)。 ”

　　后來(lái)，小王一問(wèn)同事，只知初幾不記得公歷的大有人在。

　　部分市民患上“年后綜合征”

　　28歲的滕飛在春節(jié)期間天天玩到深夜，早上睡到太陽(yáng)曬被子。結(jié)果昨天早上，鬧鈴叫了半天，困得不行的他才磨磨蹭蹭起了床，上班遲到了10多分鐘。這兩天，像小滕這樣患有“年后綜合征”的還真不少。

　　昨日，記者對(duì)對(duì)爐街道團(tuán)結(jié)社區(qū)、東長(zhǎng)甸街道綜合社區(qū)、湖南街道湖南街社區(qū)、舊堡街道東燒社區(qū)、長(zhǎng)甸街道聯(lián)盟社區(qū)的20名居民，就“你是否患上了‘年后綜合征’”這一問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有17名上班居民都或多或少地存在“年后綜合征”，只有3名居民沒(méi)“中招”。

　　“節(jié)后綜合征”主要表現(xiàn)

　　①頭暈?zāi)X漲，睡眠紊亂綜合征;②心神不寧，節(jié)日情感失調(diào)綜合征;③沒(méi)有胃口，假日消化不良綜合征;④眼睛不適，沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合征;⑤精神渙散，上班恐懼癥;⑥疲憊燥熱，旅游后遺癥等。

　　他們中了招

　　心神不寧，節(jié)日情感失調(diào)綜合征占11.76%疲憊燥熱，旅游后遺癥占17.65%精神渙散，上班恐懼癥占70.59%

　　專家支招：多到大自然中放松心情

　　對(duì)付“年后綜合征”其實(shí)并不難，鞍山市第三醫(yī)院大內(nèi)科主任兼內(nèi)分泌科主任蔣愛(ài)平說(shuō)，首先要遠(yuǎn)離節(jié)日聚會(huì)，盡快生活規(guī)律化;其次，在飲食上進(jìn)行調(diào)整，吃一些清淡的食物，主食以谷類粗糧為主、多吃冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等蔬菜，晚上8時(shí)之后盡量不要喝啤酒、飲料，將體內(nèi)積累的油膩早日排解出去;另外，還要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多到大自然中走走，讓心情放松。這樣，只要持之以恒，很快就能緩解“年后綜合征”的影響了