深圳市福田人民醫(yī)院

營養(yǎng)小常識2013-03-07

　　近年來，有些人認(rèn)為富含碳水化合物類的食物，如米飯、面制品、馬鈴薯等會(huì)使人發(fā)胖。因此，有一些為了追求身材苗條的女性，也很少吃或者幾乎不吃主食。這是不正確…

防治艾滋病母嬰傳播知識2013-03-07

　　在全球范圍內(nèi)，婦女和男性相比更容易感染艾滋病，研究表明她們感染艾滋病的機(jī)會(huì)是同齡男性的2.5倍，這主要是女性生理構(gòu)造所致，更為嚴(yán)重的是，婦女感染上艾滋…

孩子挑食、偏食，怎么辦？2012-11-09

　　孩子挑食、偏食，讓許多家長束手無策。日常生活中，可采用如下多種措施誘導(dǎo)孩子建立良好的飲食習(xí)慣：

　　1、飯前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飯前可適當(dāng)讓孩子進(jìn)行…

準(zhǔn)媽媽的飲食四不宜2012-11-09

　　一、不宜高糖飲食。過多攝入甜食，可影響孕婦的食欲，并減少其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。

　　二、不宜過度咸食。每天食鹽攝入量不應(yīng)…

均衡營養(yǎng)，做合格的準(zhǔn)媽媽2012-11-09

　　準(zhǔn)媽媽的飲食六宜：

　　一、宜增加能量的攝入。食量攝入要比平時(shí)約增加10～20%，飲食宜清淡，易消化，并與雜糧搭配食用。

　　…

一般人群膳食指南2012-11-09

　　一般人群膳食指南適用于6歲以上人群，共有10個(gè)條目。

　　一、食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配

　　人類的食物是多種多樣的。各種食…

孕前期婦女膳食指南2012-11-09

　　一、多攝入富含葉酸的食物或補(bǔ)充葉酸

　　妊娠的頭4周是胎兒神經(jīng)管分化和形成的重要時(shí)期，此期葉酸缺乏可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險(xiǎn)。育…

孕早期婦女膳食指南2012-11-09

　　一、膳食清淡、適口

　　清淡、適口的膳食有利于降低懷孕早期的妊娠反應(yīng)，使孕婦盡可能多地?cái)z取食物，滿足其對營養(yǎng)的需要。

　　二、…

孕中、末期婦女膳食指南2012-11-09

　　一、適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量

　　魚、禽、蛋、瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，其中魚類還可提供n-3多不飽和脂肪酸，蛋類尤其是…

國內(nèi)哺乳期婦女膳食指南2012-11-09

　　一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入

　　動(dòng)物性食品如魚、禽、蛋、瘦肉等可提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，乳母每天應(yīng)增加總量100g～150g的魚、…

0月~6月齡嬰兒喂養(yǎng)指南2012-11-09

　　一、純母乳喂養(yǎng)

　　母乳是6個(gè)月齡之內(nèi)嬰兒最理想的天然食品，非常適合于身體快速生長發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒。純母乳喂養(yǎng)能滿足6…

國內(nèi)兒童青少年膳食指南2012-11-09

　　一、三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食

　　一日三餐不規(guī)律、不吃早餐的現(xiàn)象在兒童青少年中較為突出，影響到他們的營養(yǎng)攝入和健康。三餐定…