贛州市第二人民醫(yī)院暨贛州市傳染病醫(yī)院,始建于1918年,是贛南地區(qū)僅有的一家以肝病為重點(diǎn)特色的傳染病??漆t(yī)院,集預(yù)防、醫(yī)療、科研和教學(xué)為一體,... [ 詳細(xì) ]
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贛州市第二人民醫(yī)院
- 【類型】三級 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0797-8463835
- 【網(wǎng)址】gzsdermyy@163.com
- 【地址】贛州章貢區(qū)水東鎮(zhèn)沿坳2號
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高溫中暑預(yù)防知識要點(diǎn)
時間:2012-11-09 18:11來源:求醫(yī)網(wǎng)
span style="letter-spacing: -1pt; ">在炎熱的夏季,高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變,一旦機(jī)體無法適應(yīng),則可能造成體溫異常升高不降,引起正常生理功能紊亂,發(fā)生中暑相關(guān)癥狀。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 中暑的表現(xiàn):o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對熱不適應(yīng)、勞動強(qiáng)度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 中暑的癥狀可輕可重,輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。一旦發(fā)展為重癥中暑,則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣,甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡、昏迷等。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 中暑的治療:o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 對中暑患者及時進(jìn)行對癥處理,一般可很快恢復(fù)。使患者迅速脫離高溫環(huán)境,移到通風(fēng)良好的陰涼處平臥休息,給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注,糾正水、電解質(zhì)平衡紊亂。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng):o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 1.大量飲水。在高溫天氣,不論運(yùn)動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。對于某些需要限制液體攝入量的病人,高溫時的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 2.注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,在高溫時不宜飲用。同時,要避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 3.少食高油高脂食物,減少人體熱量攝入。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 4.穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 5.盡量在室內(nèi)活動。如條件允許,應(yīng)開啟空調(diào)。如家中未安裝空調(diào),則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感,然而一旦氣溫升高到32.2 ℃(90華氏度)以上,電扇則無助于減少中暑等高溫相關(guān)疾病的發(fā)生。洗冷水澡或者打開空調(diào)對人體降溫更加有效。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 6.外出時,應(yīng)涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑,戴上寬檐帽和墨鏡,或使用遮陽傘。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 7.出行應(yīng)盡量避開正午前后時段,戶外活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 8.高溫時應(yīng)減少戶外鍛煉。如必須進(jìn)行戶外鍛煉,則應(yīng)每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運(yùn)動型飲料可以幫助補(bǔ)充因汗流失的鹽分和礦物質(zhì)。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 9.如高溫時駕車出行,離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。o:p>
span style="letter-spacing: -1pt; "> 10.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響,但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險(xiǎn),應(yīng)格外予以關(guān)注。對于這些高危人群,在高溫天氣應(yīng)特別注意,及時觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。