妊娠嘔吐這種雖然是一種常見的孕期癥狀，但是有些女性嘔吐的比較歷害所以需要使用一些方法來緩解，不然總是嘔吐對孕婦和胎兒的健康都是不利的，其實調整好飲食是可以控制和緩解妊娠嘔吐的，緩解妊娠嘔吐掌握飲食是關鍵。在妊娠期間女性朋友們可以通過一些食物還緩解嘔吐，同時也應該掌握一些健康的食療方法。

　　如果早孕反應比較劇烈，可以適當地提供一些清淡易消化的飲食;或者通過靜脈輸液補充營養。當然，如果嘔吐太過頻繁，持續的時間過長，孕婦正常的營養攝入都不能保證，則屬于異常情況。此時需要孕婦及時到醫院就診，了解有無諸如甲狀腺功能亢進等懷孕前沒有發現的疾病存在。目前還沒有對所有人都有效的治療晨吐的方法。在孕期不能服用止吐藥，通常的治療方法一般是服用維生素B補充劑。準爸爸小提醒準媽媽如果晚上被餓醒，可以給她吃幾片蘇打餅干充饑。膳食搭配要遵循少食多餐的原則。

　　孕婦可以吃一些麥門冬粥，做法是五十克的鮮麥冬汁和鮮生地汁;十克的生姜;十五克的薏苡仁;八十克的大米。首先把薏苡仁、大米、生姜一起放到鍋里，加入水后煮熟了，在把麥冬和生地汁放進去調和均勻，煮成稀粥，空著肚子吃，每天兩次。

　　生姜烏梅飲是孕婦不錯的飲品，十克的烏梅肉、生姜;適量的紅糖。首先把烏梅肉、生姜、紅糖與兩百克的水一起煎成湯。每一次服用一百毫克，每天兩次。

　　有妊娠嘔吐的女性可以喝一些姜汁牛奶，兩百克的鮮牛奶;十克的生姜汁;二十克的白糖。首先把牛奶、生姜汁、白糖混合攪拌均勻，煮沸以后就可以了。趁熱喝，每天兩次。

　　砂仁蒸鯽魚是女性朋友們不錯的飲食，二百五十克的鮮鯽魚;五克的砂仁。首先把砂仁磨成粉末，再把鮮鯽魚去掉鱗、內臟。其次把醬油、鹽。砂仁末一起攪拌均勻放進鯽魚肚子里，用淀粉把刀口處封死，最后放到盤子里蓋好，放到蒸籠上蒸。

　　對于有妊娠嘔吐的女性來說要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。

　　看過可上述的內容大家應該已經知道了該如何飲食緩解妊娠嘔吐了，若是孕婦朋友們嘔吐的非常劇烈不要大意，應該盡快到醫院進行就診，以免出現危險情況。最后祝愿大家能夠保持健康順利的生下寶寶。

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