痔瘡與現在人們較少進行運動，較少走路等現象有關，因此可以從這些方面入手。醫(yī)學專家發(fā)現，跛足者很少患痔瘡。這是因為他們走路時，姿勢很特殊，主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一張一弛，就可促進肛門周圍的血液循環(huán)，減輕痔瘡靜脈叢內的壓力。這樣以來，不但可以預防痔瘡的發(fā)生，而且還可以治療痔瘡。其結果，就可起到無痔能防，有痔可治的作用。

　　所以，痔瘡患者應該重視運動治療痔瘡的效果，而且可以利用的時間是非常多的。痔瘡患者可在候車、乘車或打電話時建議單足站立，一只腳站累后可用另一只腳輪換。在走路時也可模仿跛足的姿勢，或進行單足跳來治療痔瘡。醫(yī)學專家的臨床觀察表明，如果每天能進行20分鐘左右的單足跳，一般半個月后痔瘡就可以有不同程度的減輕。如果能堅持10個月，就能收到良好的治療效果。

　　第一、可多坐坐硬板凳，當人坐在硬椅子上時，臀部有兩個坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，能減少痔瘡的發(fā)生

　　第二、排便時間建議在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及時如廁。

　　第三、大便干燥時，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。

　　第四、還要做到多吃菜少吃辣，多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜等以利于排便，一些粗糧如蕎麥、高粱等也是不錯的選擇，避免大量飲酒。

　　以上就是運動治療痔瘡的一些方法，通過介紹我想大家都已經很清楚了吧，希望大家都能夠認真的了解一下，當然也可以按照上述的方法試一下。如果您還有什么不明白的地方，歡迎咨詢我們的在線專家，他們會耐心的為您解答！

【本文由西寧長城醫(yī)院肛腸科供稿】

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