可減緩頸椎病發作的方法
時間：2016-05-24來源：求醫網
可減緩頸椎病發作的方法?哪些方法可減緩頸椎病發作?每當頸椎病發作時患者總感覺全身發緊，頸部酸痛，且會出現惡心、頭暈等情況。造成人們記憶力減退，狀態不佳。尤其是在如今高節奏的生活中，有哪些方法能夠暫時緩解頸椎病發作成為了忙碌人群們關注的要點。
那么接下來就讓為大家介紹幾個可減緩頸椎病發作的注意事項：
首先在寒冷的冬季頸椎病患者穿高領衣服蓋厚被子一般不成問題，反而是在溫度多變的冬春季節更替之際，一些過早穿上低領衣、裸露過度的女性脖頸容易保暖不足，導致頸椎不適的癥狀。所以此時患者們要外注意頸部的保暖。
其次忙碌的上班族，頸椎病患者每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。如果發生頸、肩、背軟組織勞損要及早進行治療，防止發展為頸椎病。
此外，晚上睡覺時頸椎病患者也要多多注意，臨床上有很多頸椎病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。假如患者睡的枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損。枕頭的高低尺寸，應令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。
最后提醒無論是工作還是日常生活中，頸椎病患者的坐姿都要正確，這樣能使患者的頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。同時也希望上述講解的哪些方法可減緩頸椎病發作，能夠幫助患者們更好的恢復健康規律生活。
【本文由廣州河興痛風研究院供稿】
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