生活中我們常常有以下的習(xí)慣，殊不知它卻埋下了內(nèi)痔的隱患啊，我們一起來看看吧!

　　1、蹲廁看報

　　不少人有帶份報紙入廁的習(xí)慣。在入廁的同時，瀏覽一遍當(dāng)天的新聞，這看起來的確是一舉兩得的事。殊不知，這樣的生活習(xí)慣，為肛腸健康埋下了不小的隱患。入廁時間一般以3—5分鐘為宜，可一旦帶了報紙進(jìn)去，入廁的時間就被大大延長了。據(jù)專家介紹，排便時間過長，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導(dǎo)致直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產(chǎn)生痔瘡。

　　2、喝酒吃辣

　　據(jù)專家所說，痔瘡和飲食密切相關(guān)，有一句話說：“常食肥膩、胡椒辛辣……風(fēng)熱下沖，乃生五痔”，飲食雖然不一定是引起痔瘡的直接原因，但對痔瘡的誘發(fā)或加重有一定的作用。

　　3、久坐久站

　　現(xiàn)代社會的工作形式多以坐或站為主，特別是白領(lǐng)和教師等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏運動是通病。而這也為痔瘡等肛腸疾病埋下伏筆。據(jù)專家解析：久坐則血脈不行，血脈不行致濁氣淤血，流注肛門而生痔;久站也能導(dǎo)致痔瘡發(fā)生，都是痔瘡的高發(fā)人群。

　　4、能拖就拖

　　許多患者在面對痔瘡等肛腸疾病的時候，并不是選擇積極的治療，而是選擇了“忍”。只要暫時控制住了癥狀，就盡可能的“拖”過去。小病拖成大病，不需手術(shù)的拖成了必須手術(shù)，不僅增加了治療難度，而且增加了治療成本與痛苦。據(jù)專家說，患者怕麻煩、怕痛，在臨床上都是經(jīng)常遇到的。

　　飲食中找出原因

　　引起內(nèi)痔的原因中，飲食是其中比較重要的原因之一，下面我們就來從飲食中找出引起內(nèi)痔的原因：

　　第一，飲食中缺乏面素，這是人體必需的營養(yǎng)素之一，雖然不為人體提供能量，但具有清理腸道的功能，被稱為腸道的“清道夫”。長期缺乏會導(dǎo)致宿便堆積，糞便中的致癌物等毒素?zé)o法及時排出，被人體重復(fù)利用，有很大的隱患。

　　第二，飲食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，會導(dǎo)致腸無力，大腸無法正常蠕動，大便難以正常排出。

　　第三，飲食不節(jié)、過食醇面、厚味、辛辣、生冷刺激、饑飽失常。

　　溫馨提示：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以預(yù)防很多的疾病，內(nèi)痔也不例外，希望朋友們多多的鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗能力。

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