抑郁、憂郁是人類乃至整個動物界都會存在的一種情緒反應。然而抑郁過度產生抑郁癥，帶給人身心健康的只有損害，需要及早加以治療。下列三組比較典型和常見的輕度抑郁癥的癥狀，可以用來初步判斷是否患上輕度抑郁癥，從而早做預防和治療。

　　變“蔫”了

　　無論是重度還是輕度抑郁癥的癥狀，最典型的一點就是出現情緒低落，整個人怎么也高興不起來，總是處在憂愁傷感甚至悲觀絕望的心境和氛圍中。

　　變“笨”了

　　普通人所能感受到的輕度抑郁癥的癥狀中，思維遲緩是一個很明顯的方面。抑郁癥患者常自覺腦子變得不好使了，記不住事，思考問題困難，對事物反應也總比旁人慢半拍。工作效率和學習效率下降是思維遲緩的直接后果。

　　變“懶”了

　　抑郁癥患者的懶惰是不受自己控制的，也就是醫學上常說的運動遏制。患者會變得不愛活動，不愛干家務，不注意個人衛生，渾身發懶，走路緩慢，言語減少等。這是從旁人角度很好辨別的一種輕度抑郁癥的癥狀。

　　除了上述三組比較典型的癥狀外，有時輕度抑郁癥的癥狀還會以軀體癥狀來代表，比如出現心悸頭暈、胸悶氣短、消化不良等軀體癥狀，經常會被誤診為一些器質性疾病，這是隱匿性抑郁癥的特殊表現。

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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