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雀斑（面皯、蒼蠅屎）

該如何防止臉上雀斑的出現

時間：2016-11-14來源：求醫網

　　該如何防止臉上雀斑的出現?雀斑通常對發生于中年女性，它的出現會嚴重影響女性的容貌及社交，所以對于女性患者來說，一定要做好預防工作。那么，該如何防止臉上雀斑的出現呢，專家表示雀斑多與日曬有關，所以預防臉上雀斑的出現要盡量避免或減少烈日暴曬，或涂以防曬霜類避光劑，以減少雀斑的發生或減輕雀斑色澤的加深。

　　1、戒掉不良習慣：如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　2、注意休息和保證充足的睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

　　3、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

　　4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”：因為這些產品副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容。

　　5、保持良好的情緒：精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

　　6、飲食防護：多喝水、多吃含有維生素C和E的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　　7、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

　　8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。忌吃光敏性的食物和藥物，如補骨脂素，甲氧補骨脂等。

　　9、防曬：此條非常重要，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

　　生活中要想預防雀斑必須要忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的"速效祛斑霜"，副作用大。不濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。注意休息和保證充足的睡眠，戒掉不良習慣;多喝水、多吃水果和蔬菜;保持良好情緒;每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。

　　以上就是關于“該如何預防臉上雀斑的出現”的具體介紹，希望對大家有所幫助。專家提醒大家，生活中一定要注意做好雀斑的預防工作，尤其要做好防曬工作。

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