銀屑病是一種比較常見的皮膚科頑疾，該疾病除了遺傳因素外，大部分發病因素是后天影響。那么積極預防銀屑病的發生是我們每個人都要做的。日常生活中要如何預防銀屑病出現呢，小編為大家總結了相關內容，看完本文您就知道了。

　　1、注意保暖避寒

　　銀屑病患者怕受寒著涼，風寒侵襲而誘發銀屑病的患者為數較多，面部的皮疹也多是受寒風刺激而成，所以要注意保暖避寒。冬季要穿厚的棉衣棉褲，夏季不要貪涼，不吹空調、風扇，也要保暖，每天要達到理想的出汗效果;居住環境寒冷潮濕，可引發本病或加重病情，患者應盡量避免大冷大熱刺激，住室要保持通風、干燥、溫暖，讓身體長期處于溫熱的狀態。

　　2、堅持鍛煉 經常曬太陽

　　鍛煉要長年堅持，每次運動到感覺身體欲汗時，就要暫緩運動，等出汗的感覺消失后再繼續，每天堅持運動、出汗2~3小時;因下半身不易出汗，可以穿厚些，爭取達到與上半身同步出汗的效果。鍛煉的方式以保持低強度長時間微汗狀態，以全身均勻、微微出汗最為理想，汗后要注意防寒，不能再穿出汗后的濕涼衣服。

　　3、避免精神刺激

　　銀屑病患者多有壓力，容易郁悶，中醫認為，情志內傷，郁久化火，毒熱伏于營血可引發本病，很多患者因精神刺激而發病或加重，也有患者因心情舒暢而自愈。所以，患者應盡量控制情緒，平時要樂觀開朗、保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。在遇到不可抗拒的天災人禍時，首先要正確對待，必要時可適量服用鎮靜劑?？傊膽B積極向上，有利于疾病的恢復。

　　4、預防治療感冒

　　尤其是感冒后并發扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染，需要積極治療，盡量縮短病程，否則會引起復發。如果扁桃體反復發炎，與銀屑病發病有密切關系者，可考慮扁桃體切除術，這對青少年患者尤為重要，因為細菌和病毒感染往往會引起銀屑病的復發。預防感冒、切除經常發炎的扁桃體，有利于銀屑病的治療和預防。

　　5、預防控制感染

　　局部感染灶是誘發銀屑病的一個及其重要的原因，因此要避免外傷，如燙傷、凍傷、化學燒傷或動物、昆蟲叮咬;防止過度搔抓、針刺及強力刺激、染發等，以免誘發或加重本病;要注意環境衛生和個人衛生，經常洗澡，需穿干凈柔軟的衣服，定時更換內衣及床單，防止皮膚感染。

　　6、適當涂抹橄欖油

　　銀屑病皮損容易干燥，鱗屑銀白，可以涂抹橄欖油或香油，這有利于疾病的改善。盡量少用或不用強效激素類藥，如金紐爾藥膏等。

　　7、預防食物或藥物過敏

　　由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏者，常可誘發銀屑病，所以患者每次復發或加重，需仔細回想近來曾吃過什么東西，服過什么藥物，或接觸了那種化學物質，對于引起病情加重的物質應盡量避免接觸;禁用強堿性肥皂、洗發水洗浴;要用溫水洗澡，不要用熱水燙洗，否則會使皮損加重。

　　上述內容就是關于“日常生活中要如何預防銀屑病出現”的全部介紹，預防銀屑病要從生活習慣入手，大家一定要積極預防，以免患病再后悔!

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