內分泌失調怎么自我調解好?大家一定很困惑，內分泌失調是什么情況，大家對這詞語一定很陌生，不過沒關系，相信好過癥狀大家都應該很了解，所以怎么做好內分泌失調的調節還得靠自己本人，那么、內分泌失調怎么自我調解好?

　　怎么調理自己的內分泌失調：

　　一、飲食、運動、睡眠

　　內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

　　二、中藥調理

　　人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

　　三、保持心情舒暢

　　從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

　　怎么調理自己的內分泌失調，大家有自己的認識了嗎?得了內分泌失調就要盡快治療，避免內分泌失調導致身體上的一些傷害，而且我們在臨床上要及早發現自身的內分泌失調引起病因，對照自身的病情做好相對應性的治療。

　　以上就是“內分泌失調怎么自我調解好”的說明，內分泌失調疾病的治療還得自己去調解，醫生是有辦法，但是不能時刻提醒你，患者朋友還得靠自己吧。

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