相信社會上所有男性朋友應該都了解早泄這個疾病吧，這是一種影響男性朋友性生活的疾病，雖然，在早期發現自己患上早泄這個癥狀的時候，及時治療了，但是在生活中的進行有效的調理也是非常有必要的，下面我們具體看下有效調理早泄的方法是什么吧。

　　意境轉移法

　　早泄患者在性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

　　體育鍛煉

　　很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。北京曙光醫院專家指出，局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是早泄患者很不錯的選擇。

　　穴位按摩

　　穴位按摩是國內幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰莖主動勃起。此外，早泄患者在按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。

　　放松提氣法

　　早泄患者在性交中，在及時消除不必要心里顧慮的同時，還應放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。

　　心理調節

　　由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。

　　有效調理早泄的方法是什么?以上就是有關此問題的全部內容了，雖然正規的治療是可以治愈的，但是如果生活中不注重調理，肯定達不到那么好的效果，如果想要此病盡快康復，就需要早泄患者重視平常的調理。

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