早泄患者平時應該怎么保養?早泄疾病在我們生活中還是比較常見的，尤其的一些私立男科醫院，往往把此病作為醫院的主要品牌詞進行推廣，你知道嗎!早泄除了積極配合醫生檢查治療外，在日常生活中應該保持良好的生活習慣，男性早泄要如何護理?早泄患者平時應該怎么保養?下面具體來說說吧!

　　1、注意婚前性教育和性指導：掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性生活方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

　　2、飲食護理：注重飲食調理對于早泄患者的日常護理有著重要作用，要注意營養的均衡吸收，除了清淡、少油、少辛辣刺激性食物外，早泄患者可以有針對性地吃一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的食物，如羊肉、豬腰、狗肉、河蝦、龍蝦、芡實、韭菜、枸杞等。

　　3、戒手淫：其實手淫并沒有什么大的問題，適量的手淫對身體有宜，但過度的手淫就對身體有傷害了。如果經常手淫的話，是對身體有危害的。手淫會造成越來越大的惡性循環，越手淫越陰虛，越陰虛越手淫的毛病，越想控制，越控制不了。

　　4、多做運動：早泄患者平時應多運動鍛煉，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉等，平時還可以養成用手直接按摩陰囊的習慣，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，改善睪丸血液循環。一般一日一次，每次2-3分鐘即可，時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。

　　5、飲食調節：國內最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

　　以上就是“早泄患者平時應該怎么保養”的說明，早泄疾病的治療不可忽視，尤其中年男性朋友患有此病，一定要放松心情每天，給自己解壓治療，做好日常的保健工作，不要讓早泄疾病毀了你的幸福生活哦!

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