如何通過整骨來矯正自己的走路姿勢?很多女性朋友天生都十分的美麗，由于后天走路姿勢的不規范，造成斜肩，彎腰駝背的習慣，給自己的形象造成嚴重的影響，那么如何如何在走路的過程中完成身體的自我復位，怎么才讓自己做的形體更加優美呢。我們下面具體來看看吧!

　　1.胸前挺，兩肩向后舒展。脊柱有向上拔伸感，呼吸勻稱。

　　2.頸部向上拔。

　　3.兩腳交換過程中向一條線上邁。

　　4.擺動胳膊很重要，雙臂彎曲90度左右，隨步伐擺動，走幾步后，改為雙臂帶動雙腳和小腹部，小腹部會感覺到自然繃緊，與雙臂形成一致節奏。

　　5.腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然后，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”，最后到達腳尖。

　　6.骨盆要前后轉動，腰部有一定的扭動，兩臂積極擺動，腳著地時腿充分伸直，步幅大，頻率高，前進速度要逐漸快，看上去類似競走。

　　7.充分使用腳腕，腳腕錯位很多是小腿肌肉無力造成，這個動作會訓練小腿肌肉發達起來，而且小腿上有中醫很大、很好用的3個關鍵穴位：足三里、三陰交、承扶穴，這三個穴位一開，身強力壯關節正是肯定的。

　　走路自我復位的原理

　　您若看過我寫的自我整骨復位站立技術您就會發現，嗯，跟走路有很多動作是相似的，確實如此，我們就是在各種姿勢當中去尋找、探索一個適合人類生存的狀態，既然站立時這樣，走路也會這樣。

　　人的骨盆很容易錯位，股骨頭也是一樣的，我觀察人下肢的長短不等長有很多原因，但大部分都集中在股骨頭、骨盆部位，在自我整骨復位走路中我們時刻旋轉、使用這兩個部位，使這兩個部位的關節向它原來的設計位置恢復。

　　這兩個關節之所以錯位大部分原因是您沒有正確使用它們，正確使用的方式首先就是你得使用他們啦，也就是說各位對它們使用的太少了。沒有足夠的、正確的活動，腰間盤突出、頸椎病就來了。這兩類疾病基本上都是這樣的問題：粘連——打結——堵塞——硬化——鈣化——骨化。

　　所以，各位要想自我整骨復位，自己治療頸肩腰腿痛、自己減肥、自己瘦臉、自己纖腰美腿，請從自我整骨復位站立技術和自我整骨復位走路技術開始，我們一步一本來。

　　以上就是“如何通過整骨來矯正自己的走路姿勢”的說明，希望朋友們在生活中養成良好的走路姿勢，避免一些斜肩，彎腰駝背的行為，還有八字步，和倒八字的走路姿勢都要及時糾正，這樣才能讓我們的步伐更加自信哦!

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