電解質紊亂是現在很多人會患上的一種疾病，孕期的準媽媽們也跑不掉，如果在發現患上此病后沒有及時采取治療措施，就會導致患者體內的水電解質失去平衡，因為就會讓母體受到傷害，同時也無法保證胎兒的安全，因為我們應該在生活中預防電解質紊亂的發生才是，只有做好預防，才能夠減少其患病率，所以本文小編為各位帶來的內容則是女性在孕期如何預防電解質紊亂的發生。

　　女性在孕期預防電解質紊亂的發生的方法：

　　一、預防電解質紊亂發生一定要多喝水

　　喝水原則是少量多次、分布均勻，不要渴了才喝。預防電解質紊亂可以在餐前15分內、吃飯中、餐后30分內不宜大量飲水，以免沖淡胃液影響消化功能。

　　預防電解質紊亂發生可以飲用適量加入糖和鹽的溫開水或果汁，胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素。如果嘔吐嚴重不能飲水，應適當靜脈補充鹽類和葡萄糖溶液，糾正脫水。

　　二、預防電解質紊亂發生一定要飲食清淡

　　預防電解質紊亂發生的朋友飲食宜清淡松軟，忌過食生冷;可吃一些粗雜糧，如玉米、麥片;低脂優質蛋白，如瘦肉、蛋、奶;可吃六豆健脾利濕，如青豆、扁豆、蠶豆、綠豆、赤豆、豇豆;蔬菜水果適當攝入，以補充維生素、纖維素、微量元素、抗氧化劑;可吃六瓜清熱利濕，如西瓜、香瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜，少吃溫熱的桂圓、荔枝，可有效預防電解質紊亂發生。

　　三、預防電解質紊亂發生一定要減少戶外活動

　　女性在孕期如何預防電解質紊亂的發生?酷熱天氣里，應盡量減少戶外活動，尤其要避免在中午高溫時段外出，即使外出也要戴防曬帽或打傘。

　　四、預防電解質紊亂發生一定要勤洗澡，勤換衣

　　夏季汗腺分泌旺盛，勤洗澡，勤換衣，保持毛孔排泄通暢和皮膚清爽潔凈，對散熱防暑大有裨益。孕婦服式講求寬松、舒適，面料應柔軟、透氣、散熱性好。

　　五、預防電解質紊亂發生一定要保持心態恬靜

　　孕婦要保持恬靜的心理狀態，凡事不要過于激動，更不要急躁發怒，心靜自然涼。

　　女性在孕期如何預防電解質紊亂的發生?以上文章就是小編針對此問題的全部介紹了，希望上述介紹能夠有效的幫助各位讀者朋友，在生活中我們一定要預防各種疾病的發生，尤其是孕期的準媽媽們。

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