肋間神經(jīng)痛（肋間神經(jīng)炎）
肋間神經(jīng)痛的預(yù)防措施
時(shí)間：2015-02-12來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
肋間神經(jīng)痛僅僅是一癥狀的名稱，是胸神經(jīng)(即肋間神經(jīng))由于各種原因的損害而出現(xiàn)的以胸部肋間或腹部呈帶狀疼痛的綜合征。生活中如何預(yù)防肋間神經(jīng)痛的發(fā)生?下面請(qǐng)有關(guān)優(yōu)秀專家詳細(xì)為我們解答一下。
肋間神經(jīng)痛的預(yù)防措施：
1、辦公室人員要注意做姿，避免勞累。
2、注意調(diào)整情緒，保持心情舒暢。
3、胸椎部位有基礎(chǔ)性疾病的要早期治療，以免繼發(fā)肋間神經(jīng)痛。
4、天氣轉(zhuǎn)涼要避免感冒，經(jīng)常開窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。
5、多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累。
6、平時(shí)注意保暖，身體出汗時(shí)不要立即脫衣，以免受風(fēng)著涼。
7、勞動(dòng)時(shí)注意提高防護(hù)意識(shí)，搬抬重物姿勢(shì)要正確，提防胸肋軟骨、韌帶損傷。
8、多食韭菜、橙、狗肉、赤豆等食物，有舒筋通絡(luò)、止痛之輔助療效。
9、要經(jīng)常開窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
10、推拿，臨床上治療由胸椎損傷或退變引起的肋間神經(jīng)痛療效較好。這類患者往往有胸椎關(guān)節(jié)的位置異常，通過(guò)胸椎復(fù)位手法糾正后，疼痛就能明顯緩解。
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