肋間神經痛的預防措施
時間：2015-02-12來源：求醫(yī)網
肋間神經痛僅僅是一癥狀的名稱，是胸神經(即肋間神經)由于各種原因的損害而出現的以胸部肋間或腹部呈帶狀疼痛的綜合征。生活中如何預防肋間神經痛的發(fā)生?下面請有關優(yōu)秀專家詳細為我們解答一下。
肋間神經痛的預防措施：
1、辦公室人員要注意做姿，避免勞累。
2、注意調整情緒，保持心情舒暢。
3、胸椎部位有基礎性疾病的要早期治療，以免繼發(fā)肋間神經痛。
4、天氣轉涼要避免感冒，經常開窗通氣，保持室內空氣新鮮。
5、多參加體育活動，增強自身的抵抗力，注意勞逸結合，不要過于勞累。
6、平時注意保暖，身體出汗時不要立即脫衣，以免受風著涼。
7、勞動時注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，提防胸肋軟骨、韌帶損傷。
8、多食韭菜、橙、狗肉、赤豆等食物，有舒筋通絡、止痛之輔助療效。
9、要經常開窗通氣，保持室內空氣新鮮，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。
10、推拿，臨床上治療由胸椎損傷或退變引起的肋間神經痛療效較好。這類患者往往有胸椎關節(jié)的位置異常，通過胸椎復位手法糾正后，疼痛就能明顯緩解。
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