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胼胝（老繭）

胼胝的飲食保健方法

時(shí)間：2014-12-25來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　胼胝，指手掌和足跖部位皮膚的局限性增厚。因及時(shí)治療胼胝損壞。日常應(yīng)減少局部的摩擦和擠壓，穿合適的軟底鞋靴，或用軟鞋墊。注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，工作中可加戴手套等。患者應(yīng)穿合腳的鞋，鞋底要有彈性、且松軟，可在鞋上放置松軟，有彈性的泡沫料墊，以減少鞋對趾跖的摩擦。下面介紹胼胝的飲食保健方法。

　　一、飲食保健

　　胼胝因合理飲食，飲食應(yīng)以清淡而富有營養(yǎng)為主。多吃蔬菜水果。

　　二、宜吃食物

　　1.宜吃腦磷脂含量豐富的食物。如動(dòng)物新鮮腦、大豆、海鮮等食物。

　　2.宜吃卵磷脂含量豐富的食物。卵磷脂多存在于蛋黃、大豆、魚頭、鰻魚、動(dòng)物肝臟、蘑菇、山藥、芝麻、黑木耳、紅花籽油、玉米油、瓜子、谷類等食物中，其中又以屬蛋黃、大豆和動(dòng)物肝臟的含量最高。

　　然而，卵磷脂有個(gè)缺點(diǎn)，就是不耐熱，其活性在25℃左右最有效，高于50℃，就會(huì)喪失其功能。所以，這就對準(zhǔn)爸爸的烹飪技術(shù)有所要求了，一定要把溫度控制在50℃以內(nèi)。

　　雖然大豆、**中都含有豐富的卵磷脂，但是其質(zhì)量卻有高低之分。**中的卵磷脂品質(zhì)最高，但是難以提取，這使得其價(jià)格堪與黃金相媲美。

　　所以，市場上的卵磷脂多是從大豆中提取。每顆黃豆約含1.3～2.1%的卵磷脂，即如果每天需攝取3克大豆磷脂，就得吃五六公斤黃豆。

　　3.宜吃鋅元素含量豐富的食物：含鋅較多的多為動(dòng)物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、**等。此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。

　　三、飲食禁忌

　　1.忌吃辛辣刺激性的食物。辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、煙酒及含酒精飲料等的統(tǒng)稱。

　　2.忌吃含有碳酸的食物。香蕉、桔子或柿子，汽水可樂類、全麥面包加花生醬、谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等。

　　3.忌吃油膩的食物。油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品、豬板油、肥肉等。

　　4.忌吃過咸的食物。世界衛(wèi)生組織建議成人每日攝入鹽量應(yīng)不超過6克，我國人均食鹽攝入量已達(dá)12克/天。人的口味輕重是一種習(xí)慣，是慢慢養(yǎng)成的，決不應(yīng)該認(rèn)為你本身就必須吃這么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能體會(huì)到各種菜肴獨(dú)特的味道。

以上就是關(guān)于胼胝的飲食保健方法，相信大家已經(jīng)有了很深的了解，人們在患上蜘蛛痣以后，就一定要及時(shí)的治療，并且在日常要做好飲食保健的方法，雙管齊下，治療蜘蛛痣。

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