老年人腎損傷的預防方法
時間:2015-03-04來源:求醫網
人到老年后,腎臟功能逐漸衰退,如果平時不注意調養,就容易引發腎臟疾病。老年人腎損害起病早期多隱匿,常表現為:頑固性血壓高,小便泡沫較多,骨質疏松,夜尿增多,全身乏力,胃腸不適,食欲不佳,顏面浮腫,貧血等。血、尿液檢查常能發現異常。以下幾點建議,有助于防患于未然。
老年人腎損傷的預防方法:
1.老年人不宜一次過量飲水
老年人不宜一次大量飽飲,以少量多飲為宜。因攝入過量水分會加重腎臟負擔,尤其是腎功能已低下的老人應酌情減少,但出汗較多時可酌情增加。
2.低鹽飲食,生活規律,情緒樂觀
飲食過咸,易感口渴,飲水增加,在加重腎臟負擔的同時,會引起浮腫,血壓增高、心衰、動脈硬化等。飲食宜選擇易消化、富含豐富維生素的食品,三餐不宜過飽,宜多食清淡而有利尿作用的食品,并保持良好的心境和樂觀的情緒。
3.加強鍛煉,增強體質
適當的鍛煉是預防疾病發生和發展的關鍵,要養成戶外活動的習慣,呼吸新鮮空氣,參加體育鍛煉,如:氣功、太極拳、走路、慢跑、保健操等。
4.有病醫治,慎重用藥,適當進補
應定期檢查身體,發現疾病及時治療,特別是易影響腎功能的疾病,如:泌尿系結石及感染、高血壓、糖尿病、痛風等。在治療中盡量避免使用對腎功能有影響的藥物,并可適當服用緩衰老藥物,如:維生素E以及中藥黃芪、枸杞子、桑葉、丹參、赤芍、六味地黃丸、補腎益氣膠囊等。
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