要想生一個(gè)健康的寶寶，媽媽在懷孕的過(guò)程中，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，孕婦的飲食關(guān)乎到胎兒能否健康成長(zhǎng)。

　　營(yíng)養(yǎng)元素的缺失會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，那么怎樣防止胎兒畸形，如何預(yù)防胎兒畸形呢，防止胎兒畸形必須補(bǔ)充足夠的葉酸、鐵等元素;否則也會(huì)增加患杯狀耳幾率。

　　吃什么防止胎兒畸形：多吃含葉酸豐富的食物，比如柑桔、香蕉、牛肉

　　葉酸是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細(xì)胞性貧血，在孕前和早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。

　　建議：在孕期，尤其是早孕期，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸很有必要。除了用含有葉酸的藥物來(lái)補(bǔ)充之外，食物中的葉酸含量也相當(dāng)高，它普遍存在于有葉蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有較多葉酸，動(dòng)物肝臟中、牛肉中也比較多。因此，懷孕后應(yīng)當(dāng)盡量增加蔬菜量，應(yīng)選擇含維生素較多的水果。

　　另外，帶有酸味的水果中富含葉酸，如楊梅、草莓、櫻桃、獼猴桃、石榴、葡萄等，而葉酸是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的非常重要物質(zhì)，因此，在孕早期要注意多吃些新鮮酸味水果，降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)畸形。

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