杯狀耳飲食宜忌
時間:2015-03-05來源:求醫網
要想生一個健康的寶寶,媽媽在懷孕的過程中,要適當的補充一些營養,孕婦的飲食關乎到胎兒能否健康成長。
營養元素的缺失會導致胎兒畸形,那么怎樣防止胎兒畸形,如何預防胎兒畸形呢,防止胎兒畸形必須補充足夠的葉酸、鐵等元素;否則也會增加患杯狀耳幾率。
吃什么防止胎兒畸形:多吃含葉酸豐富的食物,比如柑桔、香蕉、牛肉
葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”,葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素,如果缺乏葉酸,有可能造成巨幼細胞性貧血,在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。
建議:在孕期,尤其是早孕期,適當補充葉酸很有必要。除了用含有葉酸的藥物來補充之外,食物中的葉酸含量也相當高,它普遍存在于有葉蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,在水果中柑桔和香蕉也有較多葉酸,動物肝臟中、牛肉中也比較多。因此,懷孕后應當盡量增加蔬菜量,應選擇含維生素較多的水果。
另外,帶有酸味的水果中富含葉酸,如楊梅、草莓、櫻桃、獼猴桃、石榴、葡萄等,而葉酸是胚胎神經管發育的非常重要物質,因此,在孕早期要注意多吃些新鮮酸味水果,降低胎兒發生神經管畸形的風險畸形。
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