預(yù)防疑病癥的方法
時間:2015-03-06來源:求醫(yī)網(wǎng)
對疑病癥的治療多采用支持性心理療法。任何一種心理治療都能給予病人某種程度的精神支持。如果治療者提供的支持構(gòu)成心理治療的主要內(nèi)容,那么這種治療方法就稱為支持性心理療法。患者在日常生活中還要注意做到“五不”:
不查資料:有疑病傾向的人,盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生方面的資料,尤其避免上網(wǎng)查閱,這是疑病癥心理預(yù)防的重要原則。
不亂求醫(yī):改變四處投醫(yī)問病的習(xí)慣。只有確實有某種疾病,才接受必要的醫(yī)學(xué)診治。
不要太敏感:杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習(xí)慣。因為人對機體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。感覺過分敏感,就會脫離現(xiàn)實,會把生理的感覺疑為疾病的過程,把輕微的小病體驗為大病、重病。感覺要恰如其分才能準(zhǔn)確評價機體的狀態(tài),無根據(jù)的擔(dān)心疑慮,本身就是一種不良的心理因素,是誘發(fā)多種身心疾病的導(dǎo)火線。
不要過分關(guān)注:只要不是器質(zhì)性疾病,對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態(tài)度。
不拒絕診治:對于偶然發(fā)現(xiàn)的確實存在的疾病,要積極診治;對于個人不能克服的疑病癥,必要時接受心理咨詢。
疑病癥狀可為全身不適、某一部位的疼痛或功能障礙,甚至是具體的疾病。癥狀表現(xiàn)多種多樣,有的定位清楚,描述清晰如肝臟腫脹感、胃腸扭轉(zhuǎn)的體驗、頭部充血感、咽喉部堵塞感等,有的則體驗到定位不清楚、性質(zhì)模糊的不適感。為了遠離病痛,請及早預(yù)防疑病癥。
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