專家介紹日常多喝牛奶可抵御避孕藥副作用
時間：2015-03-06來源：求醫網
避孕藥會影響鈣質代謝吸收，長期用藥者鈣質流失要比普通人快，也就增加了患骨質疏松的風險。研究人員建議，服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。
所以長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物。此外，不論是用藥期間還是停藥后都應主動補鈣，特別推薦大家多喝牛奶。
專家建議，鈣質吸收是有個體差異的建議做完骨密度、血鈣等檢測后，由醫生給出適當的鈣攝入量。建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因為每100克牛奶含有105毫克鈣，如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對鈣質的需求。
其次，長期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加強鈣質補充。
查看更多關于專家介紹日常多喝牛奶可抵御避孕藥副作用的相關常識>>
