1.營養(yǎng)少但卻能增加飽腹感的食品不利于孩子長高。這些食品影響孩子對其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終營養(yǎng)不良導致矮小癥。

　　2.天熱的時候，飲料成為很多孩子每天的必需品。不過必須提醒各位家長的各種碳酸飲料，就是影響孩子身材發(fā)育的一類主要食品。有資料表明，過于偏愛飲用碳酸飲料的兒童60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩，導致矮小癥。

　　3.過多食用各種糖果和一些甜飲料，也有可能導致孩子矮小癥。吃糖過多不利于體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。有專業(yè)人士認為，吃含糖食品如果達到總食量的16%至18%就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高。營養(yǎng)學術(shù)語中有“虛卡路里”說法，即毫無營養(yǎng)的熱量，過多食用甜食和飲用含糖分高的飲料獲得的就是虛卡路里”會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良。

　　4.另外油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，雖然它提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，兒童如果嗜好食用這類食品，可導致營養(yǎng)不良影響身高發(fā)育，而導致矮小癥。所以細心的家長要控制孩子吃肯德基麥當勞的次數(shù)，少食用油炸食品。

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