高血脂的保健需知

　　現在愈來愈多的人知道高血脂這種疾患，它能給人的身體帶來極大的隱患和負擔。嚴重時動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等將接踵而至，因此做好高血脂的保健措施對于患者是極為重要的。就高血脂的保健需知有哪些呢，它具體是怎么回事呢。請看下面介紹。

　　高血脂的保健需知：

　　高血脂會傷害雙腿。導致下肢動脈硬化閉塞癥，血管堵塞會讓腿部因供血不足而無法正常活動。一些患者感覺腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛。特別是睡覺時，發生腿部痙攣，坐起或輕微運動后可緩解疼痛，就要懷疑血脂是否又出現問題了。

　　怕多吃**。專家表示，吃**應把握飲食膽固醇攝入標準。健康者膽固醇日攝入量應控制在300毫克以下，高血脂患者，膽固醇日攝入量應控制在200毫克以內。一個**的蛋黃約含186毫克膽固醇，**白不含膽固醇。每周分別吃4個**即可。

　　怕二手煙。你如果吸煙，那就趕緊戒掉吧。另外還應該遠離二手煙環境。因為吸煙會導致好膽固醇LDL被自由基“氧化”，壞膽固醇HDL水平居高不下，進而增加心臟病和腦卒中危險。

　　怕老年環。老年環是最常見的一種雙側性角膜周邊變性。其病理是，血脂在角膜周邊堆積所致。有家族性高血脂癥的人，體內膽固醇和甘油三酯水平都偏高，更容易發生眼部疾病，即使在年輕患者中，老年環也可能會環繞整個角膜。控制膽固醇和甘油三酯水平是治療的根本。單純高膽固醇通常不會導致老年環。貝倫貝克博士表示，老年環雖然不影響視力，但的確是體內血脂水平過高的外在體現，發現老年環，應及時控制血脂。

　　怕煙酸類藥物過量。合理劑量的煙酸類藥物可有效控制高膽固醇、高血脂癥。但過量服煙酸類藥物則相當危險。煙酸過量的癥狀包括：皮膚嚴重發紅并伴有頭暈、心跳加速、瘙癢、惡心嘔吐、腹痛腹瀉及嚴重肝臟損傷。患者發現異常應及時看醫生。另外，高血脂患者切忌睡前吃大量的安眠藥和降壓藥。因為這些藥物會導致血流減緩，血液黏稠度增加，缺血性腦卒中危險增大

　　通過以上的介紹，相信大家對于高血脂的保健需知有了足夠的了解了吧。做好高血脂保健的相關措施，可以讓疾病遠離我們。眾所周知，良好的生活習慣能大大的提高人們的生活品質。