干燥綜合征（舍格倫綜合征）
干燥綜合征的日常護理方法
1、生活及精神調理。
適寒溫，慎起居，避免勞逸過度，注意口腔的清潔衛生，保持精神安定，避免情緒過度激動、或抑郁所致免疫功能紊亂的加重(亦即中醫之“五志化火”)。
2、飲食調節。
多食新鮮水果，如梨、葡萄、蘋果、及各類瓜果、新鮮蔬菜，少食或不吃辛辣油炸等刺激性食物，飲食宜清淡，忌過食甘甜油膩。適宜的飲食療法，對干燥綜合征的病情恢復有益。
3、護理好皮膚，防止皮膚表現出現干燥的癥狀。
由于血液循環不良或受阻，導致減少皮膚表層的水分及脂肪的分泌量，從而造成皮膚干燥生成皺紋。大家需要做好皮膚的保濕工作，即使用面霜或乳液，將其涂抹于皮膚表面，可減少表皮水分的流失，保持皮膚的滋潤。若是在冬季的戶外，由于受到冷風和冷空氣的吹刮及刺激，回家后一定要清潔臉部和手部，然后涂上面霜，給皮膚補充水分和油脂。
4、去戶外之前，應當做好皮膚的管理，以免遭受到過量紫外線的照射。
由于紫外線是造成皮膚彈力纖維及膠原蛋白減少流失的關鍵，所以防止紫外線照射便是不可避免的了。大家都知道，彈力纖維及膠原蛋白是支撐皮膚及保持肌膚水潤的重要因素，所以他們的流失便會導致皮膚干燥暗淡。
5、充足的睡眠是保持肌膚水潤的關鍵。
如果睡眠不足，會使得皮膚細胞的調整受到影響，從而導致皮膚干燥，還會出現眼睛干澀、喉管干燥的情況。尤其是現在的很多年輕人，熬夜幾乎成了習慣，以至于皮膚暗沉、無光澤、干燥，使得整個人看上去都失去了精神。
溫馨提示
1.避免吃含有人工添加物的食品，避免煙酒、酸辣刺激食物，多吃新鮮蔬果。多吃堿性食物如葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜等。 2.保持室內外衛生清潔，忌養寵物。忌抓癢和熱敷，多休息勿疲勞，避免各種誘因。
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