對產(chǎn)后盜汗的預(yù)防要做到位
時間:2014-12-19來源:求醫(yī)網(wǎng)
現(xiàn)在,對于產(chǎn)后愛出汗的孕婦來說,是特別不好的,有老人說家生完小孩都會汗多是正常的。其實不是產(chǎn)后愛出汗是由于產(chǎn)后過于體虛導(dǎo)致的,與老人們所講的每位新媽咪都會碰到的產(chǎn)后汗多是兩碼事。盜汗是中醫(yī)的一個病證名,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。那么我們怎么預(yù)防產(chǎn)后盜汗的形象是我們新媽咪與家屬需要了解的。
以下介紹對產(chǎn)后盜汗的預(yù)防要做到位:
1、多補充飲水和鹽分
新媽咪虛汗多時,水分和鹽分丟失很多,一定要及時補充,必要時還應(yīng)補鈣,以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。切不可懼怕出汗而減少湯湯水水的攝入,否則會影響到哺乳,甚至影響到乳腺的健康。
2、適當(dāng)增加運動
除了服用藥物和食療,愛出汗的新媽咪還應(yīng)該適當(dāng)增加運動和鍛煉。四肢肌肉的運動,有助于新媽咪增強脾胃功能和改善循環(huán)。氣虛的新媽咪雖然運動之后出汗增多,但也不應(yīng)該因此而放棄運動,只要注意出汗后及時擦干汗液,換上干爽的衣物,避免直接吹風(fēng),即可阻止外邪的侵襲。
3、勞逸結(jié)合+起居有常+心情愉悅
自己帶寶貝的新媽咪,要調(diào)整好自己的作息時間,與寶貝同步,不要把自己搞得太累。規(guī)律的生活可使植物神經(jīng)功能得到逐漸恢復(fù),減輕異常出汗。同時,還要注意保持愉快的心情,這樣也助于好轉(zhuǎn)。
4、產(chǎn)后出汗多需要防缺鈣
人們都知道,汗液中含有較多的氯化鈉,出汗多應(yīng)當(dāng)補充食鹽,但對出汗后應(yīng)當(dāng)補充鈣卻有所忽略。
為了防止出汗后低血鈣,應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣,含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn)品等食物。維生素D有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用,含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射,也可提高體內(nèi)維生素D含量。
以上就是關(guān)于對產(chǎn)后盜汗的預(yù)防要做到位的介紹,我們知道異常排汗是一種外在表現(xiàn)的癥狀,絕大多數(shù)新媽咪出虛汗都是由于產(chǎn)后虛損所致,但也不排除由其他內(nèi)在疾病引起,如甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及多種慢性消耗性疾病等。如果經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,出虛汗的情況沒有明顯改善,就要請醫(yī)生幫助找找原因了,以免耽誤診治時機。
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