產后抑郁癥的有效治療方法
時間:2015-03-21來源:求醫網
產后抑郁癥的治療:
1、營養療法 。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑郁癥,所以可以多吃維生素b含量豐富的食物,像粗糧、魚等。
2、體育鍛煉。適當的鍛煉可以改善人的情緒,同時可以多出去曬曬太陽,有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。尤其是產后出現抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。
3、心理治療。認知療法,自我強化法都可以,為治療產后抑郁癥的優選。
第一,提高認識。即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程,一旦妊娠,就要了解有關妊娠方面的知識,進行相應的產前檢查和咨詢。
第二,在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦,傾向于發生產后抑郁。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助,減少精神刺激,這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發生。
第三,讓產婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環境,并保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。
4、藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康,慎用。
產后抑郁癥的治療除了以上的治療方法,還要根據患者的不同的表現給予不同的治療,嚴重的患者要配合醫生的治療。產后抑郁患者的治療不僅需要患者的配合治療,家屬也要做好產后抑郁的治療。
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