黃體功能障礙者往往表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、月經(jīng)頻發(fā)、不孕或流產(chǎn)，而流產(chǎn)主要發(fā)生在孕早期。所以，懷孕早期就可以通過(guò)食補(bǔ)將黃體功能調(diào)理好。

　　1、黑豆糯米粥

　　功效：補(bǔ)黃體不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克(糯米是黑豆的2倍就可以)

　　做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日適量服用。

　　2、蓮子燉葡萄干

　　功效：補(bǔ)黃體不足

　　用料：20顆蓮子(去芯)和15克葡萄

　　做法：蓮子剖開(kāi)去芯,與葡萄干一起裝入瓦堡內(nèi),加水,用旺火燒開(kāi)后改用文火,煲至蓮子熟爛時(shí)即可。孕前孕后都可以吃。

　　3、當(dāng)歸金銀花湯

　　功效：暖子宮，宮寒者服用。

　　材料：當(dāng)歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，**3-5枚。

　　做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就可以。**洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗。

　　吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、**全都吃完。要在月經(jīng)第一天服用(無(wú)需剛一出血就服用，出血后半天左右服用即可)。

　　4、紅塘生姜

　　功效：暖子宮，宮寒者服用。

　　做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁碎，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，早上空腹吃。

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