衰老是一種自然的過程，并且是個不可逆的人生難題。衰老的原因有過度氧化、細胞壽命、衰則全身衰、蛋白質老化、內分泌功能減退、微循環障礙、荷爾蒙缺失等多種因素。但是不同學說對于衰老的解釋也不盡相同，本文將為您介紹這些不同的衰老因素。

　　衰老的原因有兩種不同的情況，一種是正常情況下出現的生理性衰老。另一種是疾病引起的病理性衰老。

　　中醫理論認為，人體的生長、發育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關系密切。當機體氣血不足，經絡之氣運行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會導致和加快衰老，表現為精神不振、健忘、形寒肢冷、納差少眠、腰膝無力、發脫齒搖、氣短乏力，甚則面浮腫等。

　　生物分子自然交聯學說

　　衰老是一種自然的過程。該學說在論證生物體衰老的分子機制時指出：生物體是一個不穩定的化學體系，屬于耗散結構。體系中各種生物分子具有大量的活潑基團，它們必然相互作用發生化學反應使生物分子緩慢交聯以趨向化學活性的穩定。隨著時間的推移，交聯程度不斷增加，生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結構逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現衰老現象。

　　端粒學說

　　端粒學說由Olovnikov提出，認為細胞在每次分裂過程中都會由于DNA聚合酶功能障礙而不能完全復制它們的染色體，因此最后復制DNA序列可能會丟失，最終造成細胞衰老死亡。

　　衰老的免疫學說

　　衰老的免疫學說可以分為兩種觀點：第一，免疫功能的衰老是造成機體衰老的原因;第二，自身免疫學說，認為與自身抗體有關的自身免疫在導致衰老的過程中起著決定性的作用。衰老并非是細胞死亡和脫落的被動過程，而是最為積極地自身破壞過程。

　　自由基學說

　　衰老的自由基學說是Denham Harman在1956年提出的，認為衰老過程中的退行性變化是由于細胞正常代謝過程中產生的自由基的有害作用造成的。生物體的衰老過程是機體的組織細胞不斷產生的自由基積累結果，自由基可以引起DNA損傷從而導致突變，誘發腫瘤形成。

　　體細胞突變學說

　　該學說認為在生物體的一生中，誘發(物理因素如電離輻射、X射線、化學因素及生物學因素等)和自發的突變破壞了細胞的基因和染色體，這種突變積累到一定程度導致細胞功能下降，達到臨界值后，細胞即發生死亡。

　　雖然衰老的原因多化且難逆轉，但是，當人們采用良好的生活習慣和保健措施，就可以有效地緩衰老，提高身體機能。因而有效的飲食調養，多食用具有抗氧化性的水果蔬菜，養成良好的生活習慣將能起到很好的緩衰老作用。

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