白內(nèi)障是很常見的一種眼科疾病，隨著科技的發(fā)展，人們坐在屏幕前的時間越來越久，導致白內(nèi)障患者的年齡逐漸年輕化，白內(nèi)障是導致失明的常見疾病之一，白內(nèi)障患者的飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，適當控制讀寫和看電視時間，閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內(nèi)，每隔1小時應閉眼休息，放松視神經(jīng)，改善血液循環(huán)，清除“眼部垃圾”，呵護眼睛健康，心胸要開闊，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，保持愉快的心情。

　　1、枸杞粥

　　枸杞子50克，粳米50克，同煮成粥，加適量白糖調(diào)味服用。有補肝腎、益精明目的功效，可輔助治療白內(nèi)障。

　　2、山藥夜明粥

　　夜明砂9克，山藥30克，菟絲子9克，粳米60克。將前3味藥用布包好，加水煎至濃稠，去渣后入粳米煮成粥，加紅糖適量調(diào)味服用。有滋補腎脾的作用，可輔助治療腎脾兩虛型白內(nèi)障。

　　3、核桃(芝麻)豆?jié){

　　取核桃仁泥2小匙(或黑芝麻炒香研碎，每次取30克)，沖入煮沸過的一杯250毫升豆?jié){內(nèi)，再加蜂乳1小匙調(diào)勻，熱服。有補腎益精功效，常服可輔助治療白內(nèi)障。

　　4、黑棗粥

　　黑大豆、白扁豆各30克，蜂蜜500克。青葙子水煎3次，每次取藥汁合并，加入黑棗煮爛，再入蜂蜜調(diào)勻，香用。每天2—3次，每次服蜜棗5—10個，長期食用，有補血明目的功效。

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