胎記又名蒙古斑為先天性真皮黑素細(xì)胞增多癥，因嬰兒生來即有，故又名兒痣。本病屬于先天性的疾病，故本病無法直接預(yù)防。早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療對預(yù)防本病具有重要意義。注意增加孕期的營養(yǎng)和保健情況為宜，注意適當(dāng)?shù)脑黾釉衅诘鞍踪|(zhì)和維生素的攝入量為宜。

　　在日常生活中，多吃富含維生素C比較多的水果和蔬菜，比如：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、蕹菜、菜苔等含30-60毫克，豌豆、豇豆、蘿卜、芥菜、苤藍(lán)、黃瓜、番茄等有40-50毫克，而苦瓜、青椒、香椿、鮮雪里蕻等能達(dá)到60-90毫克;水果中柑桔類、荔枝、芒果、草莓等25-50毫克，紅果80毫克，棗子以及野果中的中華獼猴桃、軟棗獼猴桃、狗棗獼猴桃等200-400毫克，玫瑰和沙棘等500-700毫克。含維生素C最多的是刺梨，每 100克中含量達(dá)1500毫克。可以減少黑色素的形成。

　　多喝水，不要飲食一些刺激辛辣的食物，比如：包括辣椒，花椒，大蒜，芥末，胡椒，生姜，煙酒及含酒精飲料等的統(tǒng)稱。 經(jīng)常吃的都有蒜，蔥，辣椒，胡椒，姜，芥末，洋蔥等。以免體內(nèi)的調(diào)節(jié)，從而減少黑色素的排出。

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