現(xiàn)如今，肥胖人士越來越多，出現(xiàn)的原因大多都是因?yàn)榇罅康墓ぷ鳎€有高熱量的食物攝入過多所致，肥胖是一個(gè)非常影響身體健康的事情。而且穿衣服也不好看，今天小編就給大家?guī)砹藴p肥健康食譜的刮油套餐，直接掛出你腸道內(nèi)的多于油脂。我們一起來看一看吧。

　　減肥健康食譜的具體內(nèi)容如下：

　　一、組合原理

　　1、苦瓜：

　　一根苦瓜里含有0。4%貴如黃金的減肥**成分----高能清脂素。

　　實(shí)驗(yàn)證明：每天服用1毫克的高能清脂素，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多。如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么 30天后，最保守的估計(jì)是：吃進(jìn)的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲(chǔ)存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14被分解。

　　生食苦瓜使人難以下咽，很多人無法堅(jiān)持食用。

　　該天然減肥苦瓜粉是通過低溫真空脫水技術(shù)，把苦瓜中0。4%的減肥**成分-高能清脂素完整的保留下來。減肥效果高達(dá)96%以上，是毫無副作用、高天然的優(yōu)秀減肥食品。

　　2、荷葉：

　　荷葉粉有瘦身瘦臉促進(jìn)排毒的功效。國內(nèi)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。而且荷花的根，和葉有單純利尿、通便的作用。每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。

　　二、食用方法：

　　1、荷葉粉：

　　較好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可沖一茶杯。基本上一天沖3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點(diǎn))。(荷葉茶必須是濃茶，才能有減肥效果哦)。夏天的話，MM可以沖泡一大壺荷葉茶，冰鎮(zhèn)一些，平時(shí)當(dāng)開水喝哦!

　　2、苦瓜粉:

　　每次10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐后半小時(shí)各一次。效果明顯。

　　溫馨提示：上面介紹的這款減肥健康食譜，大家都可以去試試。不過可不要喝太多哦。不然變的太瘦了可別找我哦!日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)理好自身的飲食，可以有效地防止肥胖的出現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)肥胖后，切莫放棄，堅(jiān)持減肥，有朝一日又可以擁有完好的身材。

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