潮熱又名潮紅，常見于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現(xiàn)的燥熱癥狀，多數(shù)情況下，由面部或者胸部開始，蔓延至全身，有人發(fā)作時可見到面部明顯潮紅。潮熱汗出是更年期特征性癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學認為是體內雌激素波動引起的血管舒縮功能異常所致，有的患者可伴有實際的體溫變化。

　　一、潮熱的治療方法

　　1.降低壓力：

　　在如今生活節(jié)奏比較快的外界環(huán)境下，不少女性會感覺到壓力比較大，而控制好壓力卻并不是一件容易的事。

　　2.改變生活方式：

　　增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩(wěn)，性欲減退或膽固醇水平升高等。

　　3.飲食預防：

　　低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱;減肥也有必然的幫忙，但過度降低體重可能導致癥狀進一步惡化;太辣或太熱的食物應該避免，此外還應該多吃各種不同的水果。

　　4.中藥治療：

　　可以借助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。

　　5.藥物治療：

　　輕度鎮(zhèn)靜劑，降血壓藥物或抗抑郁藥都可以用來對付更年期潮熱，但必需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷、指導和監(jiān)督下進行。

　　二、更年期婦女在潮熱治療過程中的注意事項

　　更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環(huán)境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。

　　有些婦女就在這個過程中發(fā)現(xiàn)了誘發(fā)潮熱的行為模式。因此，也就找到對癥克服潮熱出現(xiàn)的方法。

　　避免姻酒酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。

　　放松身心當潮熱出現(xiàn)時應注意穩(wěn)定情緒，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一涼快的地方，心靜則涼，也可以喝一杯涼水等，對于緩解潮熱亦有作用。

　　深長呼吸在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做呼吸有一定的作用，盡力排盡肺中的氣體，然后擴張膈肌，深吸氣。

　　保持穩(wěn)定的節(jié)奏，在流汗之前，往往已經制服了潮熱。 調理飲食可吃黃豆來促進荷爾蒙的分泌。

　　若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現(xiàn)時，也可服中成藥，有助于疏肝、補血、健脾胃鎮(zhèn)靜解痙及調節(jié)更年期月經失調的功用。此時亦可服用當歸，也有養(yǎng)血補血及潤腸的功效。

　　上面就是為您介紹徹底治愈治療的方法，在平時的生活中不妨使用下這些方法，但是發(fā)現(xiàn)自己患有疾病還是要第一時間的到醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，這樣才可以對癥下藥。希望這些對您可以有所幫助讓您早日遠離病魔。

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