雀斑的常見保健方法
時間：2015-07-06來源：求醫網
誰也都不想長雀斑，與其長了雀斑后治療不如早做保健。都有哪些保健方法呢?每天洗臉要徹底，美容專家的主張是，進行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。警惕有害護膚品惹禍，護膚品較好在一個季節里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對肌膚十分不利，導致雀斑出現。當心化妝引來麻煩建議把化妝的時間縮短到最低。回家后要馬上卸妝，而不是等到睡覺前才卸妝。
注意防曬和美白，每天涂抹防曬霜必不可省，同時還要兼顧美白護理，能凈化、均勻膚色。每天用淘米水洗臉，淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是，用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預防雀斑的生長。切忌隨便使用藥物點涂，必要時請在醫生指導下合理用藥。保持心情舒暢、愉快;避免憂思、抑郁的精神狀態。忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等。
應經常食用富含維生素的食品，尤其是含維生素C的食物，大多存在于水果和蔬菜中，如山楂、芒果、檸檬、桂圓、橘子、鮮棗、獼猴桃、西紅柿、柚子、草莓、四季豆、藕、大白菜、雞毛菜、苦瓜、紫菜、辣椒等，蔬菜的新鮮嫩葉比老葉維生素C含量高，對調節人體血液循環，促進機體代謝，保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。這些食物既能滿足人體對維生素C的需要，還含有大量的水分，是人體較好的皮膚滋潤佳品。
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