現在大部分的上班族每天都會重復做很多的事情，并且這些事情都是一些錯誤的事情，都是對人體健康不利的事情，容易導致疾病的出現。今天小編就跟大家簡單的了解一下應激性潰瘍患者如何保健的。

　　1、紅糖桃仁粳米粥

　　功效：化淤止血，養血益胃。對應激性潰瘍出血較為有效。

　　原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。

　　制法：

　　(1)將粳米淘洗干凈，待用。

　　(2)把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。

　　(3)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置于爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調味即可食用。

　　2、大棗花生桂圓泥

　　功效：清氣醒脾，調中開胃，補血止血。適用于應激性潰瘍和缺鐵性貧血等癥。

　　原料：大棗100克，花生米100克，桂圓肉15克，紅糖少許。

　　制法：

　　(1)將大棗去核，清水洗凈，待用。

　　(2)把花生、桂圓肉也洗一洗，待用。

　　(3)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內，共搗為泥，加入紅糖攪勻后，上籠蒸熟即成。

　　3、三七燉**

　　功效：化淤止血，養血活血，能絡止痛。此方重在化淤而止血，故對淤血內停所致的婦女產后出血甚為適宜。

　　原料：**3個，三七粉3克，紅糖20克。

　　制法：

　　(1)將**打入碗內，用筷子攪勻，待用。

　　(2)在鍋中加清水適量，放入爐火上燒開，將**倒入鍋內，再把三七粉放入，煮至**凝固時，即可離火，盛入大碗中，再加入紅糖攪化即可食用。

　　4、歸桂紅糖粥

　　功效：溫經散寒，化淤止血，益氣養血。適用于產后寒凝、應激性潰瘍出血。

　　原料：當歸20克，肉桂10克，粳米100克，紅糖50克。

　　制法：(1)將當歸、肉桂清洗凈，放入沙鍋內，加清水適量，置于火上，煮1小時后，取汁去渣，待用。

　　(2)把粳米淘洗干凈，直接放入鍋中，加入藥汁，再兌適量清水，煮至米爛汁粘時，放入紅糖攪化，即可食用。

　　5、薺菜炒鮮藕片

　　功效：和脾，利水，止血。適用于血淤引起的應激性潰瘍、出血等癥。

　　原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。

　　制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。

　　(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。

　　(3)將炒鍋洗凈，置于爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點入精鹽、味精調味，即可服食。一般服食5-7天有效。

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