人們生活水平的提高，越來越不規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是造成該病高發(fā)的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ哉f痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎對身體的危害是很大的。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是有名的富貴病，也可以說痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是吃出來的病，可見痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與飲食的關(guān)系是巨大的。痛風(fēng)之痛可以說是百痛之首，而且痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的治療相對來說也是比較麻煩的，與其在痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時苦想治療方法，倒不如提前做好痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作。那么痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防?

　　痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與某些不良習(xí)慣的關(guān)系密切，常常在過量進食高嘌呤食物、大量飲酒尤其是啤酒后發(fā)病，或因長途旅行以及走路多等疲勞過度而發(fā)作，或因關(guān)節(jié)局部勞損或扭傷、穿鞋緊、長跑等過度運動而發(fā)作，或因精神緊張、過度刺激后發(fā)病。一次要預(yù)防及減輕痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，要做到以下幾點：

　　一、保持理想體重：痛風(fēng)常并發(fā)糖尿病、冠心病、高血壓及高脂血癥，一般認為痛風(fēng)與其無直接的因果關(guān)系，肥胖則是它們的共同因素，降低體重常可使痛風(fēng)、糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制，但降低體重應(yīng)循序漸進，每月減一公斤，否則易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。這是預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的方法之一。

　　二、合理的飲食調(diào)理：能減少食物性的尿酸來源，并促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當(dāng)而誘發(fā)急性痛風(fēng)。碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、面條、玉米為主，以利尿酸排出。多食蛋白質(zhì)、少吃火鍋，如一旦診斷為痛風(fēng)病，茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。還要下決心戒酒。避免過度勞動、緊張、濕冷，穿鞋要舒適。

　　痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是人們經(jīng)常遇到的一種常見病和多發(fā)病，要采取積極的態(tài)度面對這種疾病，同時要積極的配合醫(yī)院的醫(yī)生的藥物治療。

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